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1ヶ月で3キロ目標。

ダイエット日記。
めろんくり~むです。


ぇぇと、とりあえずダイエットは無理しちゃいけない。
楽しく続ける事がコツだとおもいます。


痩せてきたら嬉しいしね。





んで生理前はどうしても食欲がでるから
私は生理後~生理前に集中してやる。





んで、夜は炭水化物は食べない。
野菜中心で食べる。









朝は
ベジライフ酵素液+炭酸水 
or
ベジライフ酵素液+水

5月の目標-3キロ

酵素液を飲むだけ!-13kg目指せる
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夜のヨガ

飲んでマンプクカプセルの体験談

飲んでマンプクカプセル

夕飯を減らした時や、オルビスのプチシェイクを飲んだ後に飲む。

そうしないと、夜中にお腹がすく。




もしくは仕事中も、休憩時間にこれを3粒飲んでお茶をぐびっと飲んでおくと
お昼ごはんの量も少なくなる。





暴飲暴食を防ぐ為にはすごいいいかなっと思った。
水分を吸収して膨らむプロポールA(グルコマンナン)がお腹で膨らむ。
1日の目安は5粒だから、夕飯前に飲む時もあるし、その日によってバタバラだけど
すごく助かってる。


タグ:飲んでマンプクカプセル